Return-to-Strategie: Zurück in den Sport
Return-to-Strategie ist unsere Strategie, um dich nach einer Verletzung zurück in den Alltag, den Sport, das Training oder gar den Wettkampf zu bringen. Hier verrät dir Coach Marvin hilfreiche Tipps und Strategien für deine erfolgreiche Rückkehr.
Allgemeines Athletiktraining für Spielsportarten
Verpasse nicht die Chance, deine Teams oder dein(e) Kind(er) mit unserem gezieltem Athletiktraining für Spielsportarten fitter, schneller und stärker zu machen. Sichere dir deinen Platz in unserer Fortbildung am 16. & 17. November 2024 bei uns im STARTblock!
Natürliche Bewegungen
Natürliche Bewegungen lassen sich im Training gut für alle Fitnesslevel anwenden. Warum du diese Bewegungen in dein Training integrieren solltest verrät dir Coach Matze hier.
Intervalltraining
Intervalltraining gehört als Standard in jeden guten Trainingsplan, um Erfolge zu erzielen. Es zeichnet sich aus durch einen geplanten Wechsel von Belastung und Erholung. Im Allgemeinen gibt es zwei Arten von Intervalltraining: Zum einen das extensive und zum anderen das intensive Intervalltraining.
Ausdauertraining: Ernährung und Flüssigkeitszufuhr
Ausdauertraining, auch als Cardiotraining bekannt, spielt eine entscheidende Rolle für die allgemeine Gesundheit und Fitness. Mit diesen Tipps von Ernährungstherapeut Sven zur richtigen Ernährung kannst du deine Leistung maximieren und deine Fitnessziele erreichen.
Kostenerstattung der Ernährungsberatung durch die Krankenkasse
Ab sofort übernimmt deine Krankenkasse auch einen Teil oder sogar vollständig die Kosten für eine Ernährungsberatung bei mir in der REHA-diesportstrategen.
Damit du schnell eine Kostenerstattung für deine Ernährungsberatung erhältst, findest du hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
REKOM Läufe
REKOM Läufe kommen aus dem Bereich Regeneration (RE) und Kompensation (KOM) und sind die langsamsten Läufe, die geplant werden. Mit diesen Läufen wird dem Körper Zeit zur Regeneration gegeben, um leistungsfähiger werden.
GYM-diesportstrategen: Wir sind 1 Jahr alt!
Unser GYM-diesportstrategen ist ein Jahr alt geworden. Aus diesem Anlass hat unser Geschäftsführer Markus Moll die letzten Monate Revue passieren lassen und ein kleines Interview gegeben!
Hansefit X diesportstrategen: Firmenfitness im STARTblock
Hansefit Mitglieder können ab sofort bei uns im STARTblock trainieren! Sport senkt nachweislich das Stresslevel, motiviert und macht produktiv. Worauf wartest du noch?
Kooperationen: Dr. Hahn & Dr. Porada
Kooperationen sind für uns im STARTblock wichtig, um eine rundum ganzheitliche Betreuung für unsere Kund:innen und Patient:innen anbieten zu können. Im Fokus heute: die Kooperation mit den Fachärztinnen für Allgemein- und Innere Medizin aus der internistischen Hausarztpraxis Dr. med. Sabine Hahn und Dr. med. Antje Porada.
