derSTARTblock
Workshops erweitern bei uns im STARTblock unser Angebot aus Physiotherapie und Personal Training in Hannover.
Bei uns in der REHA-diesportstrategen darfst du mehr erwarten als klassische Physiotherapie und ein gewöhnliches Fitnessstudio. Wir bieten Physio und Fitness auf einer ganzheitlichen Ebene an. Deshalb sind wir als Sportstrategen auch ziemlich stolz darauf, dass wir ein professionelles Team aus Sportwissenschaftler:innen, Trainer:innen und Physiotherapeut:innen für dich bereithalten und neben Physiotherapie und Personal Training in Hannover inzwischen auch eine große Auswahl an Workshops und Bildungsangeboten in unserem Gym für dich bereithalten.
Unsere Vision
Auf deinem Weg zum Erfolg sehen wir uns nicht einfach als Fitnesstrainer, die ihren Job machen. Wir wollen mit dir gemeinsam die für dich beste Richtung auf deinem Weg zum Ziel einschlagen und dabei stets als Partner an deiner Seite stehen.
Egal, für welche Art von Behandlung, für welche Art von Training du dich bei uns entscheidest, wir bieten dir mit unserem einmaligen Gesamtpaket die besten Voraussetzungen, um dein volles Potenzial zu entfalten und nachhaltig Gesundheit und Wohlbefinden zu erlangen. Warum unser Gesamtpaket weit über das eines herkömmlichen Fitnessstudios hinausgeht? Ganz einfach: Unsere Leistungen werden grundsätzlich ganz individuell auf dich zugeschnitten. Dabei ist es egal, ob du dich für Personal Training in der Gruppe in unseren Community Classes mit maximal 9 Teilnehmer:innen entscheidest oder ob du mit einem unserer Trainer ganz allein trainieren möchtest.
Warum Workshops?
Während Personal Training zweifellos eine hervorragende Möglichkeit ist, um deine körperlichen Ziele zu erreichen, glauben wir, dass Aufklärung, Bildung und Weiterentwicklung genauso wichtig sind. Unsere Workshops sind darauf ausgerichtet, deine Wissenslücken zu schließen und dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, die du benötigst, um in verschiedenen Bereichen deines Lebens zu wachsen.
In unseren Workshops und Vorträgen hast du die Möglichkeit, dein Wissen in verschiedensten Bereichen wie z. B. Ernährung mit unserem Ernährungscoach Sven-Gerrit Franke zu vertiefen, Neues auszuprobieren oder dich zu verbessern wie in den Kettlebell-Workshops mit unserem Coach Christoph Weber oder in unseren Mobility-Workshops mit der bekannten Expertin Katja Altmann-Funke.
Nutze deine Chancen und unser Kompetenznetzwerk in der REHA-diesportstrategen und im STARTblock, um dein Training stetig zu verbessern und deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Unsere Workshops sind so konzipiert, dass sie für Menschen auf allen Fitnesslevel zugänglich sind. Egal, ob du gerade erst anfängst oder erfahrene:r Sportler:in bist.
Unsere nächsten Workshops
21.10.2023 // Samstag // 10:00 - 13:00 Uhr:
Triggern – Verspannungen lösen mit Coach Christoph Weber
Verspannungen können den Alltag vermiesen oder sogar einschränken.
Christoph wird dir in diesem Workshop zeigen, wie du deine Verspannungen lösen kannst. Die Methode, die er dir dabei näher bringen wird, nennt sich Triggern.
Neben einem Exkurs in die Anatomie und einer kleinen Muskellehre wird Christoph dir sowohl in der Theorie als auch in der Praxis zeigen, was Triggern bedeutet und welche Möglichkeiten zur eigenen Anwendung du hast. Hierbei wirst du deine Verspannungen lösen und ersten Erfahrungen mit dem Triggern machen!
Der Workshop kostet für unsere Community Mitglieder 40 €, für Gäste 60 €.
23.10.2023 // Montag // 18:30 - 19:30 Uhr:
Gesunde Ernährung mit Ernährungscoach Sven-Gerrit Franke
Gesunde Ernährung, was ist das eigentlich? Diese und deine individuellen Fragen beantwortet dir an diesem Abend unser Ernährungswissenschaftler und gelernter Koch Sven. Anschliessend wird es noch ein Meet & Greet in unserer Lounge Area geben!
Der Vortrag ist für unserer Community kostenlos, für Gäste kostet die Veranstaltung 10 €.
26.10.2023 // Donnerstag // 18 Uhr:
Cooking Class im Pelikanviertel mit Sven-Gerrit Franke
In unserer ersten diesportstrategen Cooking Class verbindet unser Ernährungswissenschaftler Sven sein Wissen rund um das Thema gesunden Ernährung mit der Raffinesse der Kulinarik. In diesem Workshop kochst du zusammen mit Sven und maximal 9 weiteren Teilnehmer:innen ein köstliches 3-Gänge-Menü und erfährst viele wissenswerte Infos zum Thema gesunde Ernährung im oft stressigen Alltag!
Wo: Talking Kitchen in der Gästeresidenz Pelikan Viertel, Pelikanstraße 11, 30177 Hannover
Kosten: 150 € pro Person
Eine kleine Preview zum Menü gibt’s hier.
28.10.2023 // Samstag // 10:00 - 13:00 Uhr:
Stressreduktion? Gesundheitsprävention! Mit Entspannungspädagogin Sonja Machurig
Einer unserer Workshops, um deinen Stress zu reduzieren: Die Entspannungspädagogin Sonja Machurig zeigt dir bei uns im STARTblock anhand von zwei verschiedenen Entspannungsmethoden, wie du in deinem Alltag gelassener mit Stressfaktoren umgehen kannst: Autogenes Training und progressive Muskelentspannung! Wusstest du, dass auch die Wirksamkeit deiner Atmung eine zentrale Rolle bei der Stressbewältigung spielt?
Sonja zeigt dir verschiedene Übungen zum Zentrieren und Erden und wo genau du diese in deinen Alltag einbauen kannst, um Stress zu bewältigen.
Der Workshop kostet für unsere Community Mitglieder 40 €, für Gäste 60 €.
14.11.2023 // Dienstag // 18:30 - 19:30 Uhr:
Vortrag von Coach Jonas Just - "So schaffst du deinen ersten Lauf über 5 bis 10 km"
An diesem Dienstagabend von 18:30-19:30 Uhr verrät dir unser Coach und passionierter Läufer Jonas Just in seinem Vortrag alle wissenswerten Facts, damit du deinen ersten Lauf über 5 – 10 km schaffst.
By the way: Wusstest du eigentlich, dass Jonas bei uns am STARTblock auch Lauftreffs anbietet?
Der Vortrag ist für unserer Community kostenlos, für Gäste kostet die Veranstaltung 10 €.
25.11.2023 // Samstag // 10:00 - 13:00 Uhr:
Smarte Regeneration – Tools, Methoden & Strategien zur Erholung mit Coach Torge Lütjen
Was kannst du tun, um deine Regeneration zu optimieren?
Wie verbesserst du deinen Schlaf auf effektive Weise?
Welche Tools stehen dir bei deiner Erholung und Regeneration zur Verfügung?
In seinem Workshop gibt Coach Torge dir einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten zur Erholung und Regenration und liefert dir so Inspiration für deine individuell angepasste Erholungsstrategie.
Der Workshop kostet für unsere Community Mitglieder 40 €, für Gäste 60 €.
02.12.2023 // Samstag // 10:00 - 13:00 Uhr:
"Snatch" der Langhantel mit Coach Marvin Schrader
Unser Coach Marvin bringt dir in seinem „Snatch-Workshop“ die Grundlagen des Olympischen Reißens bei.
Von der PVC-Stange zur Eleiko Langhantel: Der Kurs enthält eine Progressionslinie, die dir helfen wird, die komplexen Teilbewegungen des Olympischen Reißens zu verstehen und zusammenzufügen.
Der Kurs ist für jeden geeignet, der Interesse am Gewichtheben hat, egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene!
Der Workshop kostet für unsere Community Mitglieder 40 €, für Gäste 60 €.
16.12.2023 // Samstag // 10:00 - 13:00 Uhr:
Kettlebell-Workshop mit Coach Christoph Weber
Zum dritten Mal in diesem Jahr lädt Coach Christoph zu einem Kettlebell Workshop ein. Diesmal geht es unter anderem um die Windmill, und verschiedene Varianten der Kettlebell Press. Christoph zeigt dir außerdem noch einige weitere interessante Übungen mit der Kugel, die dein Training vielfältiger gestalten werden. Last but not least wird es am Ende ein kleines Christmas Workout geben, Weihnachten steht schließlich vor der Tür.
Der Workshop kostet für unsere Community Mitglieder 40 €, für Gäste 60 €.
Anmeldung zu Workshops
Du hast Lust auf einen Vortrag oder Workshop? Dann melde dich bei uns direkt am Front Desk an, per Mail unter post@reha-diesportstrategen.de oder telefonisch unter 0511-51 52 55 77.
Du hast Interesse an weiteren Workshops bei uns im STARTblock? Dann schreib uns gern eine Mail an post@reha-diesportstrategen.de und lass uns wissen, welche Trainings und Themen dich brennend interessieren!
Beitragsbild: Svenja Fromm
